Uma arte milenar que surgiu quando multidões de chineses saíram do seu país à procura de terras férteis, há aproximadamente 2.200 anos, e conceberam povoados em áreas da Tailândia, entretanto sofreram perseguições de “invasores”. Assim surgiu o MuayThai, que significa luta pela liberdade.
O MuayThai trata-se de uma arte marcial, também conhecida como boxe tailandês que faz uso dos punhos, cotovelos, joelhos e canelas como armas de combate.
As aulas contam com a duração de 90 minutos e se ressaltam por envolver rotinas distintas de golpes e outros exercícios físicos como corrida, flexões e abdominais.
Sendo assim, além de melhorar o condicionamento físico, também fortalece toda a musculatura.
Destacamos os principais benefícios do MuayThai para a saúde:
– Queima de calorias: o MuayThai favorece a queima de caloria, dependendo do estágio e do preparo físico, o gasto pode alcançar até 1.500 calorias por aula;
– Fortalecimento cardiorrespiratório: os vasos sanguíneos com os crescentes socos e chutes tendem a dilatar e com isso, mais nutrientes e oxigênio percorrem o corpo;
– Resistência Muscular: o MuayThai prepara o corpo de forma geral, contribuindo para elevar a resistência e o tônus muscular;
– Postura: o região central do corpo é bastante trabalhada, especialmente regiões do core, grupo de músculos localizados no abdômen que ofertam sustentação a coluna vertebral;
– Mente: o MuayThai permite extravasar a tensão, estresse e permite o equilíbrio entre o corpo e a mente. Além de assegurar a socialização e empatia com os demais participantes;
– Coordenação Motora: os golpes incitam a amplitude dos movimentos, e trabalham a precisão, elasticidade que resultam no aprimoramento da flexibilidade e coordenação motora.
Além da atividade física, é imprescindível contar com uma alimentação balanceada e equilibrada.
Costa Team Muay Thai é referência na região
Para você que reside em Criciúma e região, a Costa Team MuayThai é referência na prática desta arte marcial mais popular da Tailândia.
Prezar pelo alto nível técnico, disciplinar e físico de seus alunos é um dos diferenciais da Costa Team MuayThai, fundada há mais de 10 anos, a Academia está localizada na Rua Goiás, 71, bem no Centro da Próspera.
Com um espaço de mais de 400m², oferece uma excelente estrutura para os treinamentos, tanto com ringue, tatames e equipamentos adequados para a prática da modalidade.
Os professores contam com mais de 15 anos de experiência, tendo sido graduados na Tailândia e participado de competições por lá, onde o MuayThai é uma arte marcial popular, em que muitos adeptos treinam nas praças e as lutas são televisionadas.
Anualmente a Costa Team promove o Costa Team Fight, evento que reúne lutadores amadores, semiprofissionais e profissionais de Santa Catarina e de outros Estados, em combates intensos com premiações para os vencedores.
A Costa Team é afiliada na Liga Brasileira de Muaythai Tradicional, World Muaythai League, World Professional Muaythai League e a International Professional Combat Council.
Entre em contato e realize uma aula experimental sem compromisso, conheça mais sobre esta arte marcial, que proporciona diversas vantagens aos seus praticantes.
Mais Informações pelo: (48) 98817-4459 ou pela Página do Instagram @costateammuaythai
A ETA São Defende, principal Estação de Tratamento do Sistema Integrado que abastece Criciúma, Nova Veneza, Siderópolis, Forquilhinha, Maracajá e parte do município de Içara está mais eficiente.
Com investimento de R$ 440 mil foram substituídos dois dos cinco equipamentos usados na etapa de decantação.
Na ETA São Defende a água captada na Barragem do Rio São Bento passa pelos processos de floculação, decantação, filtração, desinfecçao, flouretação e correção de pH.
“É mais uma melhoria na qualidade da água que abastece aproximadamente 340 mil moradores da região”, explica o gerente operacional da Superintendência Sul-Serra da CASAN, Matheus Ibagy Pacheco,
O engenheiro explica que a substituição dos decantadores também traz como benefício a redução da lavagem de filtros, havendo assim uma melhora na eficiência global da unidade.
A ETA São Defende produz 75 milhões de litros de água por dia para atender a população dos seis municípios do Sistema Integrado de Criciúma.
A formação da cidadania tem como principal aspecto o conhecimento do indivíduo sobre o que o cerca. Com o objetivo de aprofundar temas de relevância social, o PPGD (Programa de Pós-Graduação em Direito) da Unesc promove o curso de “Formação de Lideranças Comunitárias e Sociais”. Gratuito, ocorre de setembro a dezembro, com aulas online às quartas e quintas-feiras, das 19 às 22 horas. A qualificação terá certificado de conclusão.
Conforme o coordenador adjunto do PPGD, que também é docente do PPGDS(Programa de Pós-Graduação em Desenvolvimento Socioeconômico), professor doutor Reginaldo de Souza Vieira, a proposta visa formar e capacitar lideranças aptas a atuar na sociedade em busca do empoderamento do cidadão, na valorização dos direitos humanos e na fiscalização e gestão das políticas públicas. “O curso é destinado a membros e líderes de entidades comunitárias ou sociais, e a participantes de conselhos de direitos”, explica.
A iniciativa, vinculado ao Programa de Extensão Escola de Lideranças, do PPGD, reafirma o compromisso da Unesc com a cidadania, e terá seu desenvolvimento em 90 horas de aula. Durante as trocas de conhecimentos, a temática principal será “Direitos humanos, cidadania e políticas públicas”, abordada de seis perspectivas:
1. Direitos humanos, democracia e cidadania;
2. Organização do Estado e Sistema de Justiça;
3. Políticas públicas, políticas sociais e participação popular;
4. Políticas públicas e sociais: eixos temáticos, garantias de direitos e luta antidiscriminação;
5. Elaboração de atividade de vivência comunitária formativa;
6. Gestão, Organização e Planejamento das entidades sociais e comunitárias.
Vieira também chama a atenção para a oportunidade de instrumentalizar a sociedade civil na defesa dos direitos humanos, consagrados na Constituição Federal, e também proporcionar conhecimentos que possam contribuir no processo de planejamento e gestão de entidades em que os participantes estão inseridos. “Assim, fomentando o fortalecimento de ações que venham empoderar as lideranças comunitárias e sociais na defesa da cidadania”, completou.
Além do PPDG, o curso é organizado em parceria com o Programas de PPGDS (Pós-Graduação em Desenvolvimento Socioeconômico); PPGCA (Programa de Pós-Graduação em Ciências Ambientais); PPGSCol (Programa de Pós-Graduação em Saúde Coletiva), Comissão de Direitos Humanos da Subseção da OAB/Criciúma-SC, Secretaria de Diversidades e Ações Afirmativas da Unesc e Centro Acadêmico de Direito da Universidade..
Inscrições e datas
O curso conta com o número limitado de vagas. As inscrições podem ser feitas até o dia 28 de agosto. A participação no processo seletivo pode ser solicitada no e-mail [email protected]. Mais informações estão disponíveis no edital. Clique aqui.